שיעורי התעמלות בקצב נעים לגיל הזהב, מתמקדים בחיזוק הגוף, שמירה על בריאות, ניידות, שיווי משקל וקואורדינציה. תורמים לתחושת הרווחה הכללית ומהנים מאוד. מתאים לכל הרמות.
אימון עדין המתמקד בשיפור הגמישות, היציבה והתפקוד היומיומי. מסייע להורדת מתח משרירי הגב והצוואר.
אימון המשלב תרגילים עדינים וייחודיים לשיפור טווחי תנועה, גמישות ותפקוד הגוף.
אימון המשלב בין תרגילים מעולם הפילאטיס לבין תנועות ריקוד דינאמיות. מתמקד בשיפור היציבה, חיזוק והארכת השרירים, נשימה נכונה ופיתוח תנועתיות זורמת.
אימון אקטיבי התורם לחיטוב וחיזוק כל שרירי הגוף ולשיפור הקואורדינציה.
פעילות מתונה בדופק נמוך לחיזוק השרירים ושמירה על הבריאות. מסייעת לשיפור הגמישות, היציבה והיכולות התנועתיות.
פעילות מהנה וממריצה במים המסייעת לשיפור הכושר הגופני ללא הפעלת עומס על המפרקים.
אימון המשלב תרגילים ועבודה עם אביזרי עזר לחיזוק הגוף ושיפור צפיפות העצם.
הסטודיו שלנו מציע מגוון רחב וחדשני של אימונים המתאימים לכל הרמות.
השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
