שיעורים דינאמיים מעולמות תוכן רחבים שמשלבים עבודה על חיזוק, שרירי ליבה, גמישות והרבה הנאה.
בניית כוח ומסת שריר בתהליך מדורג ומדויק. Strength Development (SD) הוא אימון כוח מתקדם המתמקד בבניית כוח אמיתי והגדלת מסת שריר, תוך עבודה מדויקת.
אימון בנוי כסבב תחנות, כאשר בכל תחנה מתבצעת עבודה ממוקדת עם מוט ופלטות או משקולות חופשיות, תוך דגש על טכניקה מדויקת וקצב מבוקר.
אימון המתמקד בשיפור היציבה, חיזוק שרירי הליבה, הארכת השרירים ופיתוח הגמישות.
אימון המתמקד בשיפור הגמישות, הגדלת טווחי התנועה והארכת השרירים. מסייע בפיתוח מודעות לגוף, שחרור מתחים וזרימת דם טובה יותר.
אימון המשלב בין תרגילים מעולם הפילאטיס לבין טכניקות לשיפור הגמישות והגדלת טווחי התנועה.
אימון המתבצע על מזרן ומשלב אביזרים נוספים כמו גומייה או כדור. מסייע לשיפור הגמישות, הקואורדינציה והיציבה תוך חיזוק שרירי הליבה, הארכה וחיטוב הגוף.
אימון מהנה המורכב מתנועות אנרגטיות וזורמות. מעצים את תחושת החיבור לגוף ומסייע לשיפור היציבה, הקואורדינציה, הגמישות והכוח.
אימון המשלב עבודה עם אביזרי עזר קטנים כמו משקולות ידיים ורגליים, גומיות וכדורים ותורם לחיטוב וחיזוק כל שרירי הגוף.
הסטודיו שלנו מציע מגוון רחב וחדשני של אימונים המתאימים לכל הרמות.
השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
