להזיז את הגוף, לאזן את הנפש, ליהנות מהדרך.
הסטודיו שלנו מציע מגוון רחב וחדשני של אימונים המתאימים לכל הרמות.
הסטודיו שלנו מציע מגוון רחב וחדשני של אימונים המתאימים לכל הרמות.
שיעורים דינאמיים מעולמות תוכן רחבים שמשלבים עבודה על חיזוק, שרירי ליבה, גמישות והרבה הנאה.
אימון המתמקד בשיפור היציבה, חיזוק שרירי הליבה, הארכת השרירים ופיתוח הגמישות.
אימון המתמקד בשיפור הגמישות, הגדלת טווחי התנועה והארכת השרירים. מסייע בפיתוח מודעות לגוף, שחרור מתחים וזרימת דם טובה יותר.
אימון המשלב בין תרגילים מעולם הפילאטיס לבין טכניקות לשיפור הגמישות והגדלת טווחי התנועה.
אימון המתבצע על מזרן ומשלב אביזרים נוספים כמו גומייה או כדור. מסייע לשיפור הגמישות, הקואורדינציה והיציבה תוך חיזוק שרירי הליבה, הארכה וחיטוב הגוף.
אימון מהנה המורכב מתנועות אנרגטיות וזורמות. מעצים את תחושת החיבור לגוף ומסייע לשיפור היציבה, הקואורדינציה, הגמישות והכוח.
אימון המשלב עבודה עם אביזרי עזר קטנים כמו משקולות ידיים ורגליים, גומיות וכדורים ותורם לחיטוב וחיזוק כל שרירי הגוף.
אנרגיה, קצב ואתגר. שיעורי דופק גבוה נועדו לחזק את הגוף, לשפר סיבולת לב-ריאה, ולהעלות את רמת האנרגיה באמצעות תרגול אינטנסיבי, דינמי ומעורר מוטיבציה.
אימון המתמקד בחיזוק שרירי הליבה ופיתוח היציבה ושיווי המשקל. משלב עבודה עם משקל גוף לצד אביזרי עזר.
אימון ממוקד לשרירי הבטן והליבה, המשלב תרגילים מאתגרים לחיזוק, ייצוב ופיתוח כוח מרכזי.
אימון כוח דינאמי עם משקלים ותרגילים מתפרצים לבניית שרירים, חיזוק הגוף ושיפור הביצועים הפיזים.
אימון אנרגטי ומגוון המשלב עבודה על מספר קבוצות שריר במקביל. ממריץ את תהליך חילוף החומרים ומסייע לשיפור הכושר הגופני והבריאות.
אימון עצים באנרגיות גבוהות המשלב עבודה על סיבולת שריר והסיבולת האירובית.
שיעור אנרגטי ודינמי המבוסס על עקרונות הפילאטיס הקלאסי, ומשלב תרגילים עוצמתיים שמחזקים את השרירים.
אימון עצים ואינטנסיבי המתמקד בכל קבוצות השרירים באמצעות עבודה עם משקולות והקפדה על טכניקה מדויקת. מסייע לבניית מסת שריר ושיפור הכוח והסיבולת.
אימון הפוגות המורכב מסטים של עבודה בעצימות גבוהה שביניהם מנוחות קצרות. מסייע לשיפור כל מרכיבי הכושר הגופני.
אימון אינטנסיבי המשלב עבודה עצימה לצד הפסקות התאוששות. מסייע לחיטוב הגוף ולשיפור הסיבולת.
שיעורים חווייתיים ומעצימים של סגנונות ריקוד שונים, המחזקים את שרירי הליבה, משפרים גמישות וקואורדינציה ומאפשר להתחבר לגוף ולרגש בתנועה חופשית ומשוחררת. אין צורך בניסיון קודם בריקוד.
שיעור ריקוד שמשלב עבודה על תנועתיות נכונה, טכניקה, קורדינציה והמון המון אנרגיה מרימה. מומלץ עבור כל מי שאוהב לרקוד!
שיעור ייחודי המשלב תנועות מעולם אומנויות הלחימה והריפוי ההוליסטי. משפר גמישות, משחרר מתחים וממלא באנרגיה ובשמחת חיים.
שיעור דינאמי המשלב בין אימון כושר לבין ריקודים קלים לצלילי מוזיקה נעימה.
שיעור מהנה וחברתי התורם לשיפור הכושר ומשלב ריקודים מסורתיים שמתקיימים במעגל, בשורות או בזוגות.
שיעור חוויתי המחזק את שרירי הליבה, משפר גמישות ומאפשר להתחבר לגוף ולרגש בתנועה משוחררת. אין צורך בניסיון קודם.
שיעור כיפי וסוחף המשפר קואורדינציה וזיכרון, מחזק את הגוף, מגדיל את טווחי התנועה וממלא באנרגיה חיובית.
אימון אירובי המשלב תנועות ריקוד בסגנון לטיני וברזילאי, מפעיל את מרבית השרירים ותורם לשיפור הכושר הגופני.
איזון, תנועה וחיבור פנימי. שיעורים המציעים חוויית תנועה הוליסטית, רגועה ומעמיקה, שמשלבת בין תרגול פיזי לבין תשומת לב לנשימה, תחושות פנימיות ורווחה מנטלית.
שיטת יוגה דינאמית ואינטנסיבית המתמקדת בחיזוק הגוף, שיפור הגמישות והגברת הסיבולת.
תרגול סיני המורכב מתנועות איטיות ומדויקות לשיפור היציבה, הריכוז, הנשימה ושיווי המשקל. משלב מדיטציה והרפייה להפגת מתחים ותורם לאיזון הגוף ולתחושת רוגע עמוקה.
שיעור דינאמי הבנוי מרצפים משתנים של תנוחות ושם דגש על חיזוק הקשר שבין התנועה לנשימה. מסייע ליצירת חיבור פנימי עמוק ותחושת נינוחות – גם במהלך השיעור וגם בחיים עצמם.
שיעור המשלב תרגול פיזי, נשימה, ריכוז ומודעות פנימית. מחזק את החיבור שבין הגוף לתודעה באמצעות תנועה מדויקת, מדיטציה והבנה מעמיקה של פילוסופיית היוגה.
שיעור יוגה קלאסי המשלב בין הרובד הפיזי, האנרגטי, המדעי והרוחני תוך שימת דגש על דיוק התנועה והנשימה.
שיעור המשלב בין מסורת רוחנית עתיקה לבין הבנה מעמיקה באנטומיה של הגוף. מסייע לשיפור היציבה והמודעות הגופנית ותורם לתחושת שלווה ושקט נפשי מתמשכת.
במרכז הספורט כפר המכביה מחכה לילדים עולם שלם של חוגים מהנים ומעשירים. אצלנו הילדים מפתחים כישורים, נהנים מתנועה ופעילות ספורטיבית, יוצרים, מתנסים ולומדים - וכל זה בסביבה חברתית, חמה ובטוחה. מגוון חוגי ילדים ונוער בתחומי ספורט, יצירה ואומנויות מחכים להם כאן, עם מדריכים מקצועיים ואווירה משפחתית.
(גילאי 9-11 וגילאי 12-14)
הכירו את חוג הפאדל המותאם במיוחד לילדים – פעילות אנרגטית, חווייתית ומלאת מרץ. בכל שיעור הם מפתחים מיומנויות, ביטחון ושיתוף פעולה – בדיוק בקצב שמתאים להם.
נערות גיל 12-16
שיעור פילאטיס בר נערות
אימון ייחודי ומחטב המשלב בין עקרונות הפילאטיס הקלאסי לתרגילי בלט מודרניים. בעזרת מוט הבר, גומיות ומשקולות נעבוד על חיזוק השרירים, שיפור היציבה והארכת הגוף. אימון מדויק, אנרגטי ומעצים!
(גן חובה – ב')
החוג מתקיים בגינה הקהילתית החדשה של מועדון הספורט! נתנסה בגידול גינה משלנו – נזרע, ננביט, נקטוף בעונה ונבשל או נשמור את התוצרת.
(גן חובה – ג')
חוג לאומנויות הבמה – שירה, משחק, ריקוד
הילדים מוזמנים לחוויה סוחפת בעולם הבמה: נלמד להפיק קול נכון, לפתח תנועה וקצב, להתנסות במשחק דמויות ועוד
נערות גיל 12–16
עיצוב וחיטוב לנערות
חוג עיצוב וחיטוב בתנועה, באווירה נעימה ותומכת. עבודה על שרירי בטן, ירכיים, גב וישבן, עם מוזיקה ואנרגיה חיובית. מתאים גם למתחילות, רק צריך רצון לזוז ולהרגיש טוב בגוף.
(כיתות ה'-ח')
משחק כדורסל חופשי על חצי מגרש, באווירה דינמית, יצירתית ומלאת אנרגיה. החוג משלב טכניקות, עבודת צוות, קואורדינציה וערכים של כבוד, וחברות.
(גן חובה – כיתה ב)
לימוד יסודות הכדורסל ופיתוח קואורדינציה, תפיסה מרחבית, עבודת צוות וביטחון עצמי – באווירה ספורטיבית, מהנה ומעודדת הצלחה.
(גיל 3–5)
חוויה תיאטרלית עם בובות, סיפורים ומוזיקה. הילדים משתתפים באופן פעיל בהצגות שמעוררות את הדמיון, מפתחות שפה ויוצרות חיבור לעולם הספרות.
(גיל 3–5)
שירה, תנועה, תיפוף ונגינה בחוג מוזיקה מהנה לגיל הרך. הילדים מפתחים כישורים מוזיקליים, קואורדינציה, זיכרון וחוש שמיעה – דרך שירים, משחקים והרבה שמחה.
שיעורי התעמלות בקצב נעים לגיל הזהב, מתמקדים בחיזוק הגוף, שמירה על בריאות, ניידות, שיווי משקל וקואורדינציה. תורמים לתחושת הרווחה הכללית ומהנים מאוד. מתאים לכל הרמות.
אימון עדין המתמקד בשיפור הגמישות, היציבה והתפקוד היומיומי. מסייע להורדת מתח משרירי הגב והצוואר.
אימון המשלב תרגילים עדינים וייחודיים לשיפור טווחי תנועה, גמישות ותפקוד הגוף.
אימון המשלב בין תרגילים מעולם הפילאטיס לבין תנועות ריקוד דינאמיות. מתמקד בשיפור היציבה, חיזוק והארכת השרירים, נשימה נכונה ופיתוח תנועתיות זורמת.
אימון אקטיבי התורם לחיטוב וחיזוק כל שרירי הגוף ולשיפור הקואורדינציה.
פעילות מתונה בדופק נמוך לחיזוק השרירים ושמירה על הבריאות. מסייעת לשיפור הגמישות, היציבה והיכולות התנועתיות.
פעילות מהנה וממריצה במים המסייעת לשיפור הכושר הגופני ללא הפעלת עומס על המפרקים.
אימון המשלב תרגילים ועבודה עם אביזרי עזר לחיזוק הגוף ושיפור צפיפות העצם.
השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
