מה כדאי לאכול לפני אימון? האם צריך לאכול במהלכו? ומה נכון לאכול אחרי כדי להתאושש טוב יותר?
בהרצאה אונליין עם מרק וולף, פיזיולוג ספורט ומומחה לתזונה עם למעלה מ־25 שנות ניסיון, תקבלו כלים פשוטים ומעשיים שיעזרו לכם להתאים את התזונה לפעילות הגופנית שלכם, לשפר את רמות האנרגיה, הביצועים וההתאוששות.
ההרצאה מתאימה לכל מי שמתאמן, בחדר הכושר, בריצה, ברכיבה או בכל פעילות ספורטיבית אחרת, וגם למי שרוצה להבין איך תזונה נכונה יכולה לתרום לאורח חיים בריא יותר.
📅 יום רביעי, 1.7
🕖 שעה 19:00
💻 ההרצאה תתקיים אונליין באמצעות Zoom.
ההשתתפות ללא עלות, אך נדרשת הרשמה מראש.
